Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 164.22g | Carbs: 206.26g.
Breakfast: Now Omega-3, Кофе, Село Зеленое Наполнитель "Клубника", Семенишна Молоко 1,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Lunch: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат", Подсолнечное Масло, Сметана , Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Говядина Тушеная, Аджика, Перчини Шашлык из Цыпленка, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Dinner: Now Omega-3, Яблоки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перцы Халапеньо. Snacks/Other: Фарш индейки с цукини, Семенишна Молоко 1,5%, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|