Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 59.67g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Клубника, Айсберри Пломбир Филевский, Клубника, Голубика, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Снежана Грудинка Особая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Миофарм Омега-3. Dinner: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Картофельные Вафли, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Яйцо Варёное , Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|