Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 111.61g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Velle Овсяный Велле Брусника, Растворимый Кофе (из Порошка), Nutrabolics Hydro Pure, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Моллюски (на Пару или Вареные), Рис Вареный. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Огурцы Кислого Рассола, Чай Несладкий, Соленые Крекеры. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|