Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 66.57g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Twix Mini, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Муравейник, Ого Отруби Ржаные Ого, Раз Два Плов Узбекский с Говядиной. Lunch: Магнит Персик, Магнит Яблоко, Vici Тунец Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Маасдам, Ришелье Сыр Бри, Смак Лаваш Грузинский, Konti Bonjour Coconut , Красный Октябрь Маска, Ашан Печенье Райское Наслаждение, Орехи в Шоколаде, Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Ришелье Сыр Бри. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные Ого, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Экофермер Сушёная Вишня, Орехи в Шоколаде, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|