Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 49.90g | Carbs: 184.24g.
Breakfast: Кофе, Goplana Grzeski Toffi. Lunch: Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи, Азбука Вкуса Блинчики с Малиной и Клубникой. Dinner: Печенье, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Зеленый Перец, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. Snacks/Other: Русские Традиции Суфле Воздушное, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Luppo Dream Bar Caramel. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|