Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 182.27g | Carbs: 267.38g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог 2%, Now Omega-3, Село Зеленое Наполнитель "Клубника", Семенишна Молоко 1,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Изюм, Яблоко. Lunch: Окрошка Овощная, Кофе, Семенишна Молоко 1,5%, Свежов Огурцы Малосольные , Рубленые куриные котлетки. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Приготовленные Грибы, Бекон, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Алыча, Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе, Село Зеленое Наполнитель "Клубника", Семенишна Молоко 1,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|