Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 215.46g | Carbs: 229.30g.
Breakfast: Изюм, Магнат Брюнетка, Кофе, Семенишна Молоко 1,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Активиа Йогурт без Добавления Сахара с Вишней, Яблоком и Малиной, Now Omega-3. Lunch: Село Зеленое Наполнитель "Клубника", Семенишна Молоко 1,5%, Кофе, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Now Omega-3, Банан, Mikado Халапеньо Резаный, Агро-Альянс Гречка, Фарш индейки с цукини. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Mikado Халапеньо Резаный, Инмарко Mr. Круизо, Фарш индейки с цукини. Snacks/Other: Помидоры Черри, Черкизово Карпаччо из Индейки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|