Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2015
|
95.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2015:
|
3000 kcal
|
Fat: 133.44g | Prot: 130.80g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грейпфрутовый Сок. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грибной Соус, Картошка Печеная, Теремок Морс Клюквенный, Запеченный или Жареный Лосось, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Зерновой. Dinner: У Палыча Салат Столичный с Курицей, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Люля-Кебаб, Белое Столовое Вино. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|