|
АААААА
я не понимаю, как мне не поправляться????? я же не ем столько, откуда, почему, почемуууу, пооочеееемууу
когда этот кошмар уже закончится?..
на какой цифре? это мой организм всё никак восстановиться после голодовок не может? уже 8 месяцев, сколько можно 😭 ну не хочу я начинать с сааамого начала, с максималки, ну пожалуйста, ну не надо
|
55.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 71.23g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lunch: Хлебная Усадьба Пирог Малиново-Сливочный, Черешня, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Морковь Запечённая в Духовке. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Гост Пломбир Шоколадный, Пчелин Беляши с Говядиной. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
попробуйте поделать упражнения на лимфу и отказаться от соли
так де не есть тяжелого на ночь, лучше утром
это все отеки и от них можно избавиться)
04 Jul 23 by member: jehdgdb
|
У меня отеки сходят, только если я очень мало ем (1000-1200 кк) на протяжении 1-2 недель. Попробую упражнения, а соль я и так почти не ем, и на ночь тоже.
04 Jul 23 by member: lineeel
|
попробуйте кушать 1000-1200 и прибавлять по ~50кк в день + упражнения)
05 Jul 23 by member: jehdgdb
|
jehdgdb, интересно, может что-то и получится
05 Jul 23 by member: lineeel
|
05 Jul 23 by member: jehdgdb
|
05 Jul 23 by member: lineeel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|