Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
113 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 142.17g | Carbs: 111.84g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Ovo, Queijo Ricota, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Suco de Limão, Cenouras, Peito de Frango, Ovo, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Cebolas. Dinner: Gonutri Ômega 3, Suco de Limão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Couve-Flor, Beterraba Cozida, Cenouras. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Melão Amarelo, Arma Zen Farelo de Aveia Fino, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|