Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 61.65g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 1,8%, Сыр Тильзитер. Lunch: ВкусВилл Мясо Мидий Чилийских Отварное в Сливочном Соусе "Дор Блю", Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Каждый День Грецкие Орехи , Пятерочка Яблоко Красное , Эковакино Ряженка 2%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные, Даниловский Хлеб, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|