Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 181.17g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гороховый Суп, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Goldschatz Golden Edition, BSN Syntha-6 Edge, Parmalat Молоко 3,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|