Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 174.25g | Carbs: 226.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Село Зеленое Наполнитель "Клубника" , Кофе, Семенишна Молоко 1,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Село Зеленое Наполнитель Черешня , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Lunch: Семенишна Молоко 1,5%, Кофе, Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индейка в сливках с вешенками. Dinner: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе, Семенишна Молоко 1,5%, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Snacks/Other: Семенишна Молоко 1,5%, Кофе, Черешня, Абрикос. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|