Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 109.74g | Prot: 104.79g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Свежий Ряд Сыр Костромской, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Клубника с Сахаром, Тушеные Овощи, Куриный Фарш. Dinner: Абрикосы, 21 Хлебозавод Лапша Домашняя , Дома Куриный Бульон, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Свежий Ряд Сыр Костромской, Клубника с Сахаром, Курица Вареная, Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками. Snacks/Other: Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками , Snickers Сникерс Супер, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|