Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 54.17g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский . Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Слобода Майонез Провансаль 67%, Цукини, Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Коломенское Хлеб Дарницкий, Barilla Спагетти Отварные, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Other: Danesita Песочное Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Рагу из Баклажанов, Глобус Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|