Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 127.50g | Carbs: 97.19g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Царка Биойогурт 6%. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гарнец Рисовая Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|