|
За 4 дня +800г... Много работать за компом вредно для фигуры) Уменьшилась бытовая активность, и я 3 дня не считала калории (ела вроде немного, но, скорее всего, больше 1500 ккал). Но я постепенно адаптируюсь, вчера уже смогла пойти на тренировку, сегодня вернулась к подсчёту калорий.
|
61.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 71.59g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Dinner: Баян Сулу Конфеты Ромашка, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Баян Сулу Конфеты Ромашка, Малиновое Варенье, President Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|