Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 81.88g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Сырники Домашние, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Karate - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|