Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
134 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 160.78g | Prot: 108.12g | Carbs: 218.03g.
Breakfast: Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . Lunch: Мясной соус, Макароны с маслом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Snacks/Other: Пятерочка Кленовый Пекан, Капучино, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli_tender's Weight History
|