Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
juli_tender
Journal
juli_tender's Journal
juli_tender's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 21
Page:
1
2
3
4
5
Next
02 July 2023
Сегодня подвела промежуточный итог первого месяца моего личного челленджа. Запланировано было -5кг, исполнено -5кг 👏🏻
Иду по плану, при том, что отклонений от рациона за этот месяц было, откровенно говоря, крайне много 🙈 а вторую половину месяца я вообще перестала считать калории!
Зато я купила абонемент на танцы! Первая тренировка мне очень понравилась, а сегодня я решила попробовать другое направление, пришла на тренировку и…ушла через 20 минут 😁 вообще не моё направление… слишком быстрый ритм для меня, я не успевала повторять, а главное, запоминать движения. Жалко потраченной тренировки из абонемента, но зато теперь я знаю, что точно мне не подходит 😁
В этом месяце не буду считать калории, из активности - танцевальные тренировки. План такой же: -5 кг)
Add Comment
21 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
133.1 kg
5.3 kg
34.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
16 June 2023
Вчера первый раз сама солила рыбку, очень вкусная получилась, и это намного проще, чем я думала) сегодня весь день ем только её, другого ничего не хочется 🤪
(1 comment)
11 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
133.6 kg
4.8 kg
35.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
08 June 2023
⬇️ И знаете, что я чувствую в моменты, когда меня внезапно посещают подобные мысли? Я радуюсь. И чувствую себя счастливой, потому что сейчас я могу оспорить эти пп-мысли в своей голове. Что моё мышление больше не является рабом диетической индустрии. Да, за плечами есть определённый опыт, и его никуда не денешь, он накладывает определённый отпечаток на то, как я вижу ситуацию сейчас. Но в целом, динамика меня очень радует.
Вторая крайность - страх недобрать калории, переживаю, что сегодня не доем, а завтра организм запросит втрое больше и я буду сметать все на своём пути в поисках еды))
Я и эту ситуацию стараюсь отпустить) задаю себе вопрос: «ты сыта, ты наелась этим количеством еды?», если ответ положительный, со спокойной душой переключаюсь на текущие дела и стараюсь прислушиваться к своему организму, а не поклоняться цифрам в приложении до трясучки)
Такие выводы на сегодня 🧡
Add Comment
juli_tender's Weight History
View Complete History