Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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76.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 41.62g | Prot: 72.35g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Goiaba Vermelha. Lunch: Lasanha de Abobrinha, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Fradinho Cozido, Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Nutrigold Granola, Batavo Leite Zero Lactose, Lasanha de Abobrinha. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Extra Pão Suíço, Maçã. more...
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Losing 5.9 kg a Week
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PrisMotaSousa's Weight History
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