Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
136.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 130.00g | Prot: 151.77g | Carbs: 176.86g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо Куриное, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки . Lunch: Ferrero Rondnoir, Ferrero Raffaello, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Тушенкой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Салат Овощной с Майонезом, Востряково Сало Белорусское. Dinner: Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Маслины, Морская Соль, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приморский Кондитер Зефир Яблочный, Красный Октябрь Трюфели, Приморский Кондитер Зефир Яблочный , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli_tender's Weight History
|