Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 76.22g | Carbs: 37.80g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Água, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Sal, Psyllium, Xilitol, Nescau Achocolatado, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Ovo (Inteiro), Linguiça de Porco Frita, Embutidos Braganholo Linguiça Colonial. Snacks/Other: Mel, Embutidos Braganholo Linguiça Colonial, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|