Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 96.49g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гороховый Суп, Говядина Отварная. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Studying - 2 hours and 19 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|