Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1162 kcal
|
Fat: 15.84g | Prot: 181.01g | Carbs: 76.25g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Судак Отварной, Брокколи. Snacks/Other: Nutrabolics HYDRO PURE, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Киви, Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|