Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 112.79g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: SNT Ultra Omega-3, SOJ Marshmallow Vanilla, Абрикос, Съешь Меня Авокадо, Морозко Тесто Фило, Киприно Сыр 15%, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Творог 5%. Lunch: Ярче Вафельная Трубочка, Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника, Свекла Вареная, Лимонный Сок, Мандарины, Руккола, Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Грудка Цыплёнка Копчено-Вареная, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливковое Масло, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Булгур Вареный Яна. Dinner: Ярче Вафельная Трубочка, МарС Твикс , Огурец (с Кожурой), Булгур Вареный Яна, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Оливковое Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Грудка Цыплёнка Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Сыр Плавленный Фетакса, Руккола, Мандарины, Лимонный Сок, Свекла Вареная, ВкусВилл Колбаса Жареная Домашняя, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Перцем. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.vasileva1991's Weight History
|