Всегда была полной. В 12 лет весила - 72кг. В 18 лет - 78кг. На первом курсе очень сильно набрала и к 20 весила около 90 кг (неправильно подобранные кок плюс всякая плохая еда). В 2015 году вес до первой беременности 102 кг.
В 2019 году до второй беременности весила 110 кг, после родов в январе 2020 года стала весить 98 кг.
Худею осознанно с 24.02.2020 г. с веса 98.1 кг, придерживалась ИГ 16/8. Считаю калорий, питаласьь в коридоре 1200-1600кк. К 20.04.2020 г. вес стал 90.3 кг, по анализам повышенный кортизол. С 21.04.2020 г. перешла на дробное питание 6 раз в день по 250 гр в порции.
29.04 пришли результаты теста на генетический обмен веществ, рекомендована низкожировая диета и высокоинтенсивные физнагрузки.
Согласно рекомендациям КБЖУ не более 1700/64/38/276. Старт низкожировой диеты 30.04.2020 г. с веса в 89.9. На низкожировой диете сдулась грудь, бжу держать сложно, зафиксировала минимальный вес - 81.5 кг и устала считать калории.
В период с июля 2020 по май 2011 - постоянные скачки веса - то считаю и резко ограничиваю, то ем все подряд. Как итог: 90 кг к 10.05.2021. Новый старт - КБЖУ целевое 1800/90/80/180. Все ещё с надеждой увидеть цифру 7 первой на весах.
Ем все, что вписывается в мое кбжу, не пп.
Спорта нет, ибо лень.
1 цель - ИМТ 34.99 Вес 85.1 - достигнута 16.06.2020
2 цель - ИМТ 29.99 Вес 73.0
3 цель - ИМТ 24.99 Вес 60.8