|
достало
|
56.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
807 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 53.26g | Carbs: 64.53g.
Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Ашан Гнезда из Твёрдых Сортов Пшеницы, Костный Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Индилайт Ветчина из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Белый Хлеб. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
так и хочется в депрессию "900кк" на неделю, но экзамены
26 May 23 by member: lineeel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|