Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
2531 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 165.43g | Carbs: 307.59g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Chleb Baltonowski, Tran, Jajko na Twardo. Lunch: Pizza Hut Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Dr.Oetker Mini Pizza z Szynką, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Oliwa z Oliwek, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Nestlé Lion, Kinder Kinder Niespodzianka, Wedel Ptasie Mleczko, OstroVit WPC 80. Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,0%, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|