|
Двигаемся потихоньку 😊
|
62.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 68.66g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Окрошка, Яблоки (без Кожи). Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп, Сахар, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|