|
47 дней план по шагам, 39 дней план по калориям.
Вчера не вносила вес, тк днём ранее была в кфс. Хоть и в калорийность уложилась, но отекла ппц( собственно, вот до сих пор отёкшая.
Хоть бы ко вторнику сошло(
Не знаю даже, как без таблеток эту проблему решать. А таблеток нет.
Вчера первый раз в жизни пекла сырники. Было вкусно, сегодня сделаю ещё.
Не могу перестать волноваться из-за отеков, бесит, что всё так хрупко.
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 105.24g | Carbs: 108.05g.
Breakfast: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Lunch: Гречка Отварная, Курица терияки 350, Сырники. Dinner: Чизкейк Нью-Йорк. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|