Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 103.11g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, ПБК Торт Соблазн, Говядина Отварная, Суп Овощной. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Славянка Мороженое Левушка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Станция Молочная Творог 5%. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|