Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2015:
|
821 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 83.46g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Киви, Клубника, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Творог 5%, Сыр Фета, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Топинамбур, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|