Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 76.56g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Мармелад, Сливочное Масло, Цесна Вермишель Паутинка, ДЕП Молоко 2,5%, Сок Мультифрукт. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|