Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 81.14g | Carbs: 134.20g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Twix Twix Солёная Карамель, Nestle Хрутка, Буханка Печенье Брауни, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Наша Корова Творог Обезжиренный. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", METRO Чука, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Twix Twix Солёная Карамель, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Грейпфрут, Яблоко Семеринка, Liebendorf Сыр Маасдам, Ришелье Сыр Бри, Tini Вино. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|