Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1397 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 95.11g | Carbs: 174.03g.
Breakfast: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе Эспрессо, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшенная Каша с Тыквой, Сахарный Песок. Lunch: Апельсин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Фетакса, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мёд, Кефир 1%. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вафли из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cardio - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|