|
32 дня план по шагам, 24 дня план по калориям.
Бесят вот эти вот колебания, вот первые 2 недели всё идеально шло в низ( с пьянки прошла уже неделя, ну не может же организм неделю восстановливаться??
Тем не менее, меньше 55 это уже отлично. До цели меньше 2 кг, всё получится.
Иногда мне кажется, что я привыкла к такой калорийности, но нет. Всегда как-то фоново голодно. Даже если только что поела. Истерическое, наверное.
Режим сна начал сбиваться, вчера заснула в 2 часа ночи. Это слишком поздно, надо около полуночи. Но встаю по прежнему в 8-9🤷🏻♀️ хоть так.
Сегодня должно быть очень жарко, сходить бы на море, но одной как-то грустно.
По прежнему много курю 🚬
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 64.94g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Lunch: רולדין רושרס פיסטוק רולדין , Нектарины. Dinner: Нектарины, תנובה פרוסות גבינה חצי קשה 9%, Morato Bread with Sunflower Oil. Snacks/Other: ICA Jelly Beans. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|