Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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63.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 123.87g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Ovo, Mamão Papaia, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Dinner: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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amtmaggi's Weight History
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