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Esta semana comí de más y por eso aumenté más de un kilo. Nada grave.
Lo que voy a reconsiderar es mi idea de hacer una recomposición corporal (perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo) porque la ropa ya me queda chica. Creo que lo mejor es bajar unos kilos, hasta llegar a los 80 mínimo, y ahí con un poco menos de grasa ganar músculo.
¿Ustedes que opinan?
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90.1 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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1909 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 118.00g | Carbs: 242.88g.
Breakfast: Zumo de Limón, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Lunch: Chuleta de Cerdo, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Dinner: Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Sopa de Pollo con Fideos, Pata Muslo, Chacabuco Harina Integral de Trigo + Legumbres . Snacks/Other: Chacabuco Harina Integral de Trigo + Legumbres, Manzana, Chacabuco Harina Integral de Trigo + Legumbres. more...
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2692 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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