|
54.85
29 дней план по шагам, 21 дней план по калориям.
Ну штош, на этой неделе мы узнали, что пьянство для лохов, полезная еда для пацанов.
4 дня потрачено просто на то, чтобы почти вернулся вес до пьянки. И того за неделю (-0.450кг), что всё ещё не 0, и не привес, так что всё равно здорово.)
Жду не дождусь, когда доберусь до 54.
Кстати, худо бедно, но продолжаю делать упражнения на жёпу.
Пора искать работку, господи, как же тревожненько.
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 88.97g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Chocolate Syrup, Блины 🥞, Кофе в домашних чашках. Lunch: Нектарины, Молком Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Блины 🥞. Dinner: Курица терияки 350, Barilla Спагетти #3. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|