Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 89.69g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Сыр. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Творог 5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Ратибор Варенье Клубничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина Отварная, Рис Вареный, Костный Бульон. Dinner: Станция Молочная Творог 5%. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Studying - 3 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|