|
Kemissä kyläilemäs. Olen tehny pitkiä kävely ja hölkkä lenkkejä. Ruokana on Nutriletin pussit. 5 pss päivä +kurkkua/tomaattia. Kokeilen nyt jos alkais paino tippuun. Alotin Nutrauksen 17.4
|
103.3 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
508 kcal
|
Fat: 13.92g | Prot: 41.90g | Carbs: 52.79g.
Breakfast: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Nutrilett Vegetable Soup. Dinner: Tomaatit, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Snacks/Other: LU Jaffa, Tee (Makeuttamaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tee (Makeuttamaton). more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|