Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 72.40g | Carbs: 191.07g.
Breakfast: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Яблоки (без Кожи). Dinner: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Сахар, Сок Мультифрукт. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|