|
Сумасшедший месяц и ещё один впереди. Питание особо не получается соблюдать, но радует хоть не сильно идёт наверх. Тренировки - 2 раза в неделю. Пока без кардио. Тааак хочется вернуться к прежнему режиму 😔
|
54.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 59.56g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Valuiki Сливочное Масло 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Капучино, Клубника, Шарлиз Маршмеллоу, Хлеб. Lunch: Чай, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Груша. Dinner: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Чай, Bombbar Батончик Фисташковый, Капучино, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|