Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 52.88g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|