Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
55 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 49.08g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Пикник Батончик, Атаг Конфеты Гламурный Отдых, Атаг Конфеты Арфа, Guandy Маршмеллоу, Томин Хлеб Слойка с Вишней, Екатерина Сладкая Торт Царский Блинный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Ароматный. Lunch: Gastronomist Удон с Говядиной и Овощами, Elementaree Древесные Грибы Муэр, Имбирь Маринованный, Деликатеска Горошек Замороженный, METRO Чука, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Буханка Трубочка со Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Healthstore Protein Cake Coconut Souffle, Nestle Goodmix Coconut, Екатерина Сладкая Торт Царский Блинный, Томин Хлеб Слойка с Вишней, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|