Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 90.65g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Груша, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Восход Хлеб Деревенский на Хмелю, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Миндаль Салат с Мясом и Овощами, Морковные Оладьи, Спагетти, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|