olyashmalun's Journal, 12 Apr 23

olyashmalun's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023

66.2 kg Lost so far: 8.8 kg. Still to go: 6.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 April 2023:

1328 kcal

Fat: 34.07g | Prot: 62.71g | Carbs: 155.50g. Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Петруха Колбаса Милано, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL. Lunch: Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL, ABC Соус Томатный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки с Сыром . Dinner: Запеченный Картофель. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Евроопт Банан. more...

2069 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olyashmalun's Weight History

View Complete History

olyashmalun's Journal, 12 Apr 23

Submit a Comment

olyashmalun's Weight History