Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
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67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2015:
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1859 kcal
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Fat: 83.97g | Prot: 189.47g | Carbs: 95.56g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Desnatado, Amêndoas. Lunch: Óleo de Cartamo, Alface, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Dinner: Qualitá Nozes sem Casca, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Toranja, Limonada de Baixas Calorias, Óleo de Cartamo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Cotochés Leite Desnatado, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Café com Açúcar, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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coreu spazio's Weight History
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