Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 105.93g | Carbs: 183.02g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сырники ПП, Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%. Dinner: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные), Яблоки (без Кожи), Сок Мультифрукт. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|